Yoga hält mich fit und beweglich.
Ich nehme bei Maike Joos-Klein möglichst regelmäßig am Yoga sanft und am Faszien Yoga teil. Mir tun die Yoga Übungen gut. Dies hat zu größerer Beweglichkeit und einem langsamen aber stetigen Muskelaufbau beigetragen.
Das kommt mir bei meiner Hohlrücken-Problematik im Lendenwirbelbereich zu Gute, da ich nun durch zusätzliche Muskeln diesen Bereich länger gerade halten kann und bei längeren Spaziergängen weniger oder keine Schmerzen mehr habe.
Durch das regelmäßige Training ist meine Haltung insgesamt aufrechter geworden. Zudem nutze ich einige Yoga Übungen für Sprunggelenk und Füße, um mein nach einem Unfall versteiftes Sprunggelenk sowie die ebenfalls in Mitleidenschaft gezogenen Füße zu trainieren und flexibler zu halten. Funktioniert ganz gut.
Die Übungen variieren in den Kursen, so daß auch mal Muskeln angesprochen werden, die ich im Alltag weniger nutze, das hält mich fit und beweglich. Ich freue mich schon auf die nächste Yoga Stunde.
Birgit L.
Dank Yoga kann ich elastisch am Leben teilnehmen.
YOGA: Ich hatte viele Jahre gezögert, weil ich mir, trotz vieler Ratschläge von Freunden und sogenannten Experten, nicht vorstellen konnte, wie wichtig das einmal sein würde für mich.
Was mich bei meinen Recherchen nach individuellem Yogaunterricht immer wieder abhielt waren die Bilder von durchtrainierten jungen Menschen, wodurch mir Yoga irgendwie als eine Art Body Building erschien und worin man perfekte Figuren ausführen muss.
Als ich mich endlich durchringen konnte, es wenigstens einmal auszuprobieren und durch eine glückliche Fügung bei Maike Joos-Klein landete, erlebte
ich eine Überraschung.
Sie nahm mir von Anfang an die Angst vor Perfektion und übertriebenen Leistungsansprüchen. Stattdessen leitete sie mich behutsam, mit minimalen und auf meine Verfassungen eingehenden Übungen an: was zu einem körperlichen Aufbau von innen her führte und die Seele nicht außen vorließ.
Der Effekt ist enorm. Die angestrengten Einseitigkeiten meines Körpers wurden in ein voluminöses Rundum erweitert, das mich wieder Vitalität, Kraft und Wohlbefinden spüren lässt und mich elastisch am Leben teilnehmen lässt.
Franz B.
Yoga mit Maike gibt mir Schwung und Energie.
Meine Einzelstunden mit Maike sind meine Oasen im Alltag geworden: mit sehr viel Feingefühl, guter Launer und unaufdringlicher Aufmerksamkeit holt sie mich dort ab, wo ich gerade stehe. Sie bringt mich ins Spüren und Entspannen.
Mit ihr arbeite ich an meiner Beweglichkeit und sie gibt mir liebevolle Hilfestellung, um körperliche Beschwerden zu verbessern. Mir geht es einfach so viel besser, wenn ich bei Maike war, so dass ich mit Schwung und Energie weitermachen kann.
Danke!
Lisa M.